Coaching de vida y desarrollo personal
Coaching integral para una vida con propósito
La vida está llena de transiciones y desafíos que pueden parecer abrumadores. Cambiar de carrera, mudarse a otro país, gestionar el estrés o encontrar el equilibrio en una relación son pasos importantes que, a menudo, nos llevan a cuestionarnos y buscar claridad.
Con las herramientas adecuadas, el apoyo necesario y una guía personalizada, tienes el potencial de afrontar la incertidumbre, superar los retos y redescubrir tu propósito.
¡Hola! Soy Ester, coach de vida certificada, antropóloga y experta en procesos de cambio. Combino técnicas de coaching, mentoría y herramientas de terapia Gestalt para acompañarte en tu camino hacia el crecimiento personal y profesional. Mi objetivo es ayudarte a tomar decisiones conscientes, recuperar tu confianza y avanzar con intención en cada etapa de tu vida.
Junt@s, diseñaremos un plan a tu medida para que logres transformar tus desafíos en oportunidades. ¿List@ para empezar?
Transforma tu presente, y construye el futuro que quieres
“Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.”
-Maya Angelou
Los cambios asustan, pero también transforman.
Sí, lo sabemos. Los cambios pueden dar miedo, pero también son una oportunidad increíble para crecer y descubrir quién eres de verdad. Eso sí, la incertidumbre, las dudas y el famoso "¿Y si la cago?" a veces parecen una montaña imposible de escalar. Y es normal. Esas emociones pueden dejarte bloquead@, sin saber qué hacer, a dónde ir o qué deseas realmente.
Pero, ¡eh!, que estés aquí ya dice mucho de ti. Reconocer que algo no está funcionando en tu vida —ya sea en lo profesional, lo emocional o simplemente porque sientes que "falta algo"— es el primer paso hacia una vida más auténtica y alineada contigo mism@.
El coaching de vida no es magia, pero se le parece. Es un proceso transformador que te ayuda a conocerte mejor, a tomar decisiones más claras y a ver los cambios (y hasta los tropiezos) como aliados, no enemigos. Aquí no se trata de buscar la perfección, sino de ganar confianza, abrazar la incertidumbre y redireccionar tu vida hacia donde realmente quieres estar.
Juntos vamos a desmenuzar tus miedos, identificar tus metas y trazar un plan que sea tan único como tú. Porque la vida no espera y tú tampoco deberías hacerlo. ¿List@ para empezar? 😊
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
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"Me siento perdid@. Sé que necesito un cambio, pero no tengo idea de por dónde empezar."
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"Me divorcié, perdí mi trabajo y me mudé de ciudad. Mi autoestima está por los suelos, y la incertidumbre me tiene paralizad@."
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"¿Opción A u Opción B? ¿Y si me equivoco y me arrepiento?"
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"En teoría, lo tengo todo… pero en la práctica siento que algo me falta."
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"¿Hice bien en mudarme al extranjero? No dejo de preguntármelo."
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"He cambiado tantas veces de ciudad o país que ya no sé dónde pertenezco. Me siento sin rumbo ni raíces."
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"Quiero vivir en el extranjero, pero mi familia y amigos dicen que es una locura…"
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"Después de años en el extranjero, volví a 'casa', pero nada encaja. Todo ha cambiado y yo no sé cómo adaptarme."
Si alguna de estas frases te resuena, no estás sol@. Estas situaciones son más comunes de lo que crees, y no tienen que ser el fin del camino, sino el inicio de algo nuevo. Lo importante es reconocer lo que sientes y tomar acción.
¿Te animas a convertir estos desafíos en oportunidades? Junt@s podemos trazar un camino que te lleve hacia la claridad, la confianza y una vida que realmente sientas como tuya. 🌟
Hola, soy Ester
¿Alguna vez te has preguntado: "¿Qué narices estoy haciendo con mi vida?" 🤔
Tranquil@, no estás sol@.
Todos pasamos por momentos que sacuden nuestra confianza. Mudarte a otro país, cambiar de carrera, enfrentar una crisis existencial, perder un trabajo, lidiar con el síndrome del nido vacío… la lista de situaciones que nos descolocan parece infinita, ¿verdad?
Mi trabajo como coach de vida es ayudarte a navegar esos momentos de cambio y transición. Mi misión es que dejes de sentirte a la deriva y vuelvas a conectar contigo mism@, con tus metas y con tu propósito. Sé que en esos momentos parece que todo se desmorona, pero también sé que ahí es donde nace el verdadero crecimiento.
Con una combinación de coaching, mentoría y herramientas de terapia Gestalt, te acompaño a:
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Fortalecer tu autoestima y resiliencia.
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Gestionar el estrés y la incertidumbre, para que recuperes claridad y confianza en momentos de tensión.
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Rediseñar tu carrera profesional o encontrar tu propósito de vida. Si estás pensando en cambiar de rumbo, aquí encontrarás el apoyo que necesitas.
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Prepararte para vivir o trabajar en el extranjero, o para adaptarte tras volver a tu lugar de origen.
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Solicitar becas internacionales y optimizar tu CV. Si buscas oportunidades como Erasmus o quieres destacar en tu carrera, puedo ayudarte a crear una estrategia ganadora.
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Navegar desafíos en tus relaciones de pareja. Desde superar conflictos hasta redescubrirte en tus vínculos, este espacio está diseñado para fortalecer tu bienestar emocional.
A través de una escucha activa, honesta y sin juicios, trabajaremos juntos para identificar y transformar creencias limitantes, superar obstáculos (spoiler: a menudo somos nosotr@s mism@s) y abrazar las oportunidades que trae el cambio.
Al final del proceso, estarás equipad@ con las herramientas necesarias para afrontar cualquier transición con confianza, claridad y una mentalidad renovada.
¿Estás list@ para empezar este viaje hacia una vida que realmente te inspire? 😊
Servicios
¿Cómo funciona?
Si necesitas saber más antes de empezar un proceso de coaching, te invito a que te pongas en contacto conmigo. Una vez reciba tu mensaje, te responderé lo más pronto posible para concertar una primera sesión gratuita de 20 minutos.
Te propondré sesiones sesiones sueltas, o uno de mis programas, según se ajusten a tus necesidades. Todos los programas que ofrezco incluyen los siguientes servicios:
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Entre 6 y 10 sesiones de una hora de duración (aproximadamente) a lo largo de 6 ó 14 semanas.
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Las sesiones son personalizadas y muy prácticas, donde adquirirás herramientas que te ayudarán ahora y a futuro.
Explora tu camino con un enfoque integral
La vida no viene con un manual, y cada uno de nosotros enfrenta desafíos únicos que requieren respuestas personalizadas. Por eso, mi enfoque de coaching es integral, lo que significa que no solo nos enfocamos en una sola área de tu vida, sino que abordamos de manera holística tus emociones, relaciones, carrera y bienestar general. Esto permite identificar conexiones entre diferentes aspectos de tu vida, logrando un equilibrio auténtico y sostenible.
Si no tienes claro por dónde empezar o qué servicio se adapta mejor a tus necesidades, no te preocupes. Con este enfoque integral, el proceso se ajusta a ti, explorando y trabajando en lo que más necesitas en este momento, ya sea ganar claridad, superar la ansiedad, fortalecer tus relaciones o redefinir tu propósito profesional. El coaching te brinda un espacio seguro para crecer, adaptarte al cambio y transformar cualquier desafío en una oportunidad de desarrollo personal.
Mi enfoque integral se basa en tres pilares:
Claridad
Con frecuencia, sabemos lo que no queremos, pero no tenemos tan claro qué es lo que sí queremos, y créeme, hay una gran diferencia.
También a veces nos hacemos una maraña con cientos de ideas y pensamientos que se apelotonan, nos nublan la mente y no nos dejan avanzar.
Una de las claves de mi método es llegar a una claridad cristalina sobre qué es lo que realmente quieres en la vida.
Reflexión
La reflexión es el punto clave entre encontrar la claridad y pasar a la acción.
Sólo podemos saber lo que queremos cuando reflexionamos profundamente, y una vez lo tenemos claro, la reflexión es imprescindible para poder trazar un plan de acción efectivo.
Acción
Una vez tengas claro qué es lo que quieres, entonces es momento de pasar a la acción. A veces actuamos por inercia, sin pensar si lo que estamos haciendo es lo que realmente queremos. Incluso sabiéndolo, con frecuencia actuamos de forma impulsiva, guiad@s por la necesidad de avanzar y sentirnos mejor.
Si trabajas conmigo, todas las acciones que tomes estarán alineadas al 100% con tus necesidades.
Testimonios
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No más de una vez al mes, lo prometo.